今月は誕生日月ということで
通っているフィットネスの体成分測定を受ける月
昨年11月から通い始めて7ヶ月・・・
運動の成果は・・・

体重　-4.1kg（前回の測定からは-2.3kg）
体脂肪量　-2.7kg（前回の測定からは-0.8kg）
筋肉量　-1.3kg（前回の測定からは-1.3kg）

また少し筋肉量が落ちちゃったね
忙しくて通えなかった日が多かったから・・・と言い訳
でも体脂肪率がや〜っと標準値になったので良しかなぁ

先日　母ちゃんに「フィットネスにまだ通ってるの？よく続いているね」
と言われたわ
運動音痴なえじゃが続けて通ってるんだから不思議だったんだろうね(爆爆)
学生時代の体育の成績を考えたら　そりゃ〜不思議だわ
あまりの成績の悪さに「お前は歩けないのか？」って言ってたぐらいだもんね
でもね　学生時代の運動とは違いヨガやピラティスはきついけど楽しいのよ
少しずつ体が柔らかくなってきてるし　何といっても次の日の体が軽い
エアロビクス＆マシントレーニングは苦手だから
殆ど参加していないんだけどさ
まぁ〜このまま楽しみながらジワジワと体重減を目指しますわ