今日はフィットネスで定期的に測る体成分測定の最終日
後は1年に1度　誕生日の月に測定になります
（希望したら測ってくれるけどね）

さて　4ヶ月間の成果は・・・
体重　-1.8kg
体脂肪　-1.9kg（-2.5％）
筋肉量　変化なし（一時期減って元に戻った）

思いっきりの変化は無いものの
体脂肪は内蔵脂肪が少し減ったので　まずまずの成果かなぁ
えじゃとしては皮下脂肪がもっと減ってくれると良いのだけどね
通常落としづらい内蔵脂肪が減ってるのは
たぶんヨガのおかげなり〜
インナーマッスルを使う事が多く
筋トレ？って感じの先生と
ふわ〜っとリラックスさせてくれる先生の
スタジオレッスンに参加しています
どちらの先生のヨガも好きなんだなぁ

筋力のバランスは
腕は標準より少し強く
その他は標準以下なり。。。
しかも腕に関してか右利きなのに　左腕の方が筋力があったりする＠不思議
たまに左利きですか？　と聞かれる事があるのは
この筋力の違いからか？

とりあえず　これからも焦らずじっくり体を鍛えていこ〜