しばらくチビ達のシャンプーをさぼり気味
先週はライヤだけシャンプーしたんだけどね
んで　今日は・・・

レオをシャンプー＆カットなり
本当はミナミ＆セナもシャンプーしたかったけど
疲れて寝てしまったのよ
来週は頑張らなくっちゃ。。。

新聞を読んでいると

何故　邪魔をする
暗い話が多いから見せたくないのかい？

ミナミに足を乗せて寝る＠ライヤ
昔のミナミならセナ以外の子が
こんなことしたら怒ったのに
今はそのまま寝ています
寛大になったね〜
ちゅうか
そんな事を気にする歳じゃないってかい？

今年　札幌に引っ越したお友達から
嬉しいプレゼントが届きました

タイド　リキッド　ピュアエッセンシャル
フロッシュ　アロエベラ　キッチンウオッシュ
フロッシュ　クリームクレンザー
だよん

普段　タイドはブリーチ入りを使っているのだけど
これはベーキングソーダ入り
防臭効果があるそうです
香りも柔らかく　い〜感じです
フロッシュは使ってみたかったけど
なかなか購入できずにいたんだよね〜
使うのが楽しみだわぁ
ありがと〜ね
今度　コストコに連れて行っておくれ〜(爆爆)

ご飯を食べ　おもちゃで遊んだ後は
爆睡タイム
なんだか羨ましいと思ってしまう〜(￣▽￣;)

今日はフィットネスで定期的に測る体成分測定の最終日
後は1年に1度　誕生日の月に測定になります
（希望したら測ってくれるけどね）

さて　4ヶ月間の成果は・・・
体重　-1.8kg
体脂肪　-1.9kg（-2.5％）
筋肉量　変化なし（一時期減って元に戻った）

思いっきりの変化は無いものの
体脂肪は内蔵脂肪が少し減ったので　まずまずの成果かなぁ
えじゃとしては皮下脂肪がもっと減ってくれると良いのだけどね
通常落としづらい内蔵脂肪が減ってるのは
たぶんヨガのおかげなり〜
インナーマッスルを使う事が多く
筋トレ？って感じの先生と
ふわ〜っとリラックスさせてくれる先生の
スタジオレッスンに参加しています
どちらの先生のヨガも好きなんだなぁ

筋力のバランスは
腕は標準より少し強く
その他は標準以下なり。。。
しかも腕に関してか右利きなのに　左腕の方が筋力があったりする＠不思議
たまに左利きですか？　と聞かれる事があるのは
この筋力の違いからか？

とりあえず　これからも焦らずじっくり体を鍛えていこ〜

久々の更新です
みんな元気にしてますよん
最近は道路が雪解けでグチャグチャ
チビ達は欲求不満になってます
画像はアルパパに何かを訴える＠メイ
ピンボケ写真ですけどね。。。

昨日はお友達と美術館に行ってきたよん
絵画と写真の交差　印象派誕生の軌跡
というのを観てきました
タイトル事態　理解不能の状態なのに
絵画を観たって解らん。。。
ただ凄く細かな描写に感動したり
昔の写真のボケ具合が素敵だぁ〜
なんて感覚で観てきましたわ

(-ω-;ｳｰﾝ
やはり芸術が解る才能は無かったようでし

帰りにトスカチーナでランチなり
えじゃが食べたのは
帆立と芽キャベツの旬彩春パスタ
ミニパフェ
サラダ
紅茶

本当は
カシス＆ティラミスの濃厚パフェ
も食べたかったわ

それにピザも美味しそうだった！
次回はピザを食べるぞぉ

その後は友達の家でおしゃべりタイム
お友達手作りのゴボウショコラを
食べながらね
って食べてばかりやん(爆爆)

ゴボウショコラ・・・
ゴボウの味とチョコの味がい〜感じで
ドッキングしてました
美味しかったよ〜

次回のデザートもめちゃめちゃ期待しちゃいます

写真はアルパパにお土産用と
小さめに作ってくれた
ゴボウショコラだよ〜

料理の上手なお友達・・・
尊敬だよぉ〜

今日は職場の株主総会
某ホテルで行われています〜
終わるまでコーヒー飲みながら待機でし

ただ今　サメ軟骨と格闘中のフェリス

あまり固いものは食べたがらないフェリスですが
サメ軟骨だけはガシガシしてくれます
ちょっとだけなんだけどね〜

今日はミナミ＆セナの誕生日
11歳になりました

今年はあなたとペットのお店　たっかめさんの
レトルトフード『赤鶏レバー』入りごはんと
Berry Farmさんのハスカップロールケーキでお祝いです
Berry Farmさんでは直営農場で無農薬有機栽培された
ハスカップで作られたジャムが売られています
ロールケーキも甘酸っぱくて美味しかったのだわぁ

最近　ちょ〜っとお太り気味のミナミ
なんだかとってもご機嫌なセナ
2人とも楽しい1年にしたいね〜