万能鍋
大雪だぁ
ズンバ
フィットネスでお気に入りのスタジオレッスンズンバ
去年あたりから流行ってるのかな?
ラテン系の音楽に合わせてダンスしながらのエクササイズ
ステップが気に入らなかったら自由に変えてい〜よ
と インストラクターの先生は言いますが
運動音痴なえじゃが自由にステップできるはずもなく
先生のやっているステップに付いて行こうと必死ざんす
1曲が短めなのもGood!!(。・`ω・)b
上手くできなくても笑って誤摩化せるので
ドタバタぎこちない動きで楽しんでますよ
来月からはレッスン回数も増えるような事も言ってたし
いっそう楽しめそうだよん
ネットでズンバを検索したらDVDも出ていたぁ
ZUMBA 正規日本語版DVD公式サイト
最大1000kcalも消費するってスゴッ!
つまらないね〜
食器用洗剤
雪&眼科
昨日は朝から雪が降っていました
降雪量33cmだったようです
そんな中 えじゃは眼科へ〜
年末からコンタクトレンズの装着感が悪く
作り直しに行ってきました
今までず〜っとハードコンタクトレンズしか
使ったことなかったんだけど
今回は思い切ってソフトコンタクトレンズにする予定
久しぶりの眼科ということで
眼底検査をしましたよん
前回 眼底検査で網膜が剥がれかけていたがみつかり
急遽その場でレーザー治療をした経緯があるので
たまに検査しておかないとね
(失明はしたくないからさぁ)
今回は何も異常なし
角膜も前日までハードコンタクトレンズを装着していたのに
傷が一切無いとビックリされました
まぁ〜これはたまたまでしょう
だってお手入れいい加減だし。。。
裸眼の視力は左0.4 右0.15と前回より少し下がってました
やっぱりね。。。見づらいはずだわ
火曜日には新しいコンタクトの度数を合わせる予定なり
初めてのソフトコンタクトレンズ・・・
ち〜っとドキドキワクワクですわ
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帰ってからはちょっぴり雪かきをし(アルパパがね)
チビ達を遊ばせてみた
ほとんどの子は雪が無い所だけを歩くんだけど
フェリスは平気で雪に突っ込んで行きます
ライヤは横っ飛びしながら移動・・・
あなた達変ですからぁ〜
んでもって 5分も経たないうちに全員玄関へ
足が冷たいのね(爆爆)
これだけで満足してくれる@チビ達
楽だわぁ〜
って 運動不足になっちゃうんだけどね












